Yoga hayatıma ilk girdiğinde, açıkçası bugün anladığım anlamıyla ne olduğunu bilmiyordum.

Yaklaşık on yıl önce, doğum sürecimin daha rahat geçmesi amacıyla hamile yogasına başladım. O günlerde yoga benim için daha çok fiziksel bir pratikti. Ancak zamanla yoga, matın üzerinde yaptığımız hareketlerin çok ötesine geçti.

Yıllar içinde farklı yoga disiplinleriyle çalıştım, çeşitli eğitimlerden geçtim. Bu yolculukta özellikle Mindfulness, Yin Yoga ve Vinyasa pratikleri hayatımda çok özel bir yere yerleşti.

Yolculuğumun önemli bir dönüm noktası, 2020 yılında katıldığım 8 haftalık Mindfulness programı oldu. Bu programla birlikte kendi sinir sistemim ve içsel deneyimlerim üzerine çalışmaya başladım. Ardından Mindfulness Eğitmen Eğitimi’ni tamamladım; aynı programda bir dönem asistanlık ve yardımcı eğitmenlik yaptım.

Mindfulness çalışmalarını beden pratikleriyle bir araya getirmenin faydalarını kendi deneyimimde gördükçe, bu yaklaşımı derinleştirmek istedim. 2022 yılında Satiminds Mindfulness Temelli Yoğunlaştırılmış Yin Yoga Uzmanlık Programı’na katıldım.

Psikolojiye duyduğum ilgi ise beni Psk. Sibel Aydoğmuş rehberliğinde, 2022–2024 yılları arasında Temel Seviye, Uzmanlık 1 ve Uzmanlık 2 aşamalarından oluşan Beden Odaklı Travma Sağaltımı eğitimlerine yöneltti.

Bütün bu çalışmaların içinde, benim “ilk göz ağrım” dediğim Yin Yoga’nın yeri hep ayrı kaldı. Bu pratiğe duyduğum ilgiyle 2023 yılında Berivan Arslan Sungur’dan 200 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma Programı’nı tamamladım.

Bedenimin artan hareket ihtiyacı beni Vinyasa Yoga ile tanıştırdı. Yoğunlaştırılmış Vinyasa Uzmanlık Programı’nı tamamladıktan sonra da pratiğimi düzenli olarak sürdürmeye devam ediyorum.
Yin Yoga’nın dinginliği ve içe dönüşüyle Vinyasa’nın akışkanlığı, yoga anlayışımın birbirini tamamlayan iki yönü hâline geldi.

Eğitimlerimin yanı sıra yoga ve meditasyon inzivalarına, Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programlarına (MBSR) ve öz şefkat, psikoloji ve beden farkındalığı alanındaki çeşitli çalışmalara katılmaya devam ediyorum.

Bugün benim için yoga, bir pozda ne kadar iyi göründüğümüzden çok, bedenimizle, nefesimizle ve zihnimizle kurduğumuz ilişkiyle ilgili. Kendimizle ve dünyayla kurduğumuz bağı keşfetmenin, matın ötesine taşan bir yaşam pratiği.

Eğitmenlik yolculuğumda en sevdiğim şey ise kendi deneyimlerimden öğrendiklerimi, başkalarının kendi yolculuklarına eşlik edebilecek şekilde paylaşabilmek.