Pratiğin tamamen senin bedenine, ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre şekillendiği kişisel bir çalışma alanıdır.
Ders öncesinde mevcut yoga deneyimini, günlük yaşam alışkanlıklarını ve pratiğinden beklentilerini değerlendiririz. Buna göre dersin içeriğini ve temposunu birlikte belirleriz.
Kimi zaman bedenini güçlendirmeye ve esnetmeye, kimi zaman nefes ve farkındalık çalışmalarına, kimi zaman ise belirli bir ihtiyaca ya da kişisel hedefe odaklanabiliriz.
Ders boyunca hareketlerin bedenindeki etkisini daha yakından keşfeder, pozları sana göre uyarlayarak pratiği güvenli ve sürdürülebilir bir şekilde ilerletiriz.
Bireysel dersler; yogaya yeni başlayanlar, grup derslerinde kendi ihtiyaçlarına yeterince alan bulamayanlar, pratiğini derinleştirmek isteyenler veya kendisine özel bir çalışma düzeni oluşturmak isteyenler için uygundur.
